Вторая неделя тренировок

6 км
вчера, в воскрсение, планировал пробежать 6 км, но не получилось. Сегодня, в понедльник, с утра еще решил, что после работы заеду в какой-нибудь фитнесс-центр в центре города и пробегу. весьма важно, что я настроился закончить все важные рабочие дела до 19 часов. Обзвонил несоклько фитнесов: оказалось что не везде есть беговые дорожки, в одном — нет разовых занятий. В итоге поехал в Эдем, на Малышева.
6 км я пробежал.
Важные моменты:
- питаться все-таки надо правильно. на прошлой неделе получалось. сегодня же я, кроме завтрака, поел только пиццы за 1,5 часа до тренировки.
- 6 км — это 1/7 часть марафона
- пробежал за примерно 35-36 минут. Держал ровный темп на 10 км/ч, в середине один километр пробежал на 11 км/ч

В середине прошлой недели устроил утреннюю пробежку в Луче. Оказывается тренироваться в Луче начинают с 8 часов — там какая-то секция для пожилых людей. А с 9 часов приходит много спортсменов тренироваться. Получилось волшебно — 30-ти минутный утренний бег, душ и на работу.