За выходные перечитал несколько сайтов, посвященных марафонам — российским, зарубежным, вообще подготовке к марафону. Мой интерес растет. Целью первого марафона я поставлю для себя «просто добежать до финиша». Не смотря на то, что последний год я практически 1-2 раза в неделю бегаю в среднем по 30 минут, то я еще абсолютный новичёк.
Выбрал для начала себе вот такой план подготовки.
Остальные принципы подготовки будут следующими:
1. Регулярность тренировок. Выработка у себя привычки к регялрынм тренировками — это тоже одна из целей всего мероприятия.
2. Правильное питание и отдых. Я часто позволяю себе в течение дня шоколадки и снеки, бывает что не нахожу времени на обед — все это надо будет исправить.
Думаю, что для реализции простой цели «просто добежать до финиша» этих принципов будет достаточно.
План тренировок расчитан на 30 недель. Ближайший крупный марафон через 7 месяцев — это XXIII марфон «Белые ночи» в Санкт-Петербурге 01.07.2012. Поучаствовать в нем — отличный чекпоинт.
Фотка с сайта 42km.ru из альбома sovraska про участие в Нью-Йорском марафоне
Я — Тарасов Константин. В этом блоге я пишу личные и профессиональные заметки про развитие бизнеса и интернет-маркетинг. 
